シンガー歌謡体操｜村川花林、浅野時江、鈴木浩樹｜愛知県江南市｜2018年７月30日 | シンガー歌謡体操｜認知症予防｜転倒防止｜介護予防｜愛知県江南市赤童子町

シンガー歌謡体操

鈴木浩樹先生が、筋トレは１箇所に意識を集中してしっかり行うことが大切。
怪我をした場合にリハビリを行うのは周りの筋肉をしっかりつけることが治療につながるからと教えてくれた。
村川花林先生は、椅子に座って、あるいは椅子を使って腰痛予防につながる４つの基本体操を指導。
毎日行うことが大切だと教えてくれた。
最後は全員でダンシング・ヒーローを楽しく踊って締めた。